Tuesday, November 30, 2010

Stop Child Abuse

unicef

STOP CHILD ABUSE !!!


"Get on Board is a "peoples' campaign" by UNICEF to provide the Malaysian public with the knowledge, insights and resources to stop child abuse. The digitally-driven campaign, a first by UNICEF in the region, aims to unite 100,000 supporters to raise their hand in support of children. We hope the Malaysian public will embrace this campaign as their own, and support and promote it in their own unique ways to ensure a safe and protected childhood for every child in Malaysia."

Reference:
http://www.uniteagainstabuse.my/learn/campaign


********************

"UNICEF is the driving force that helps build a world where the rights of every child are realized. We have the global authority to influence decision-makers, and the variety of partners at grassroots level to turn the most innovative ideas into reality. That makes us unique among world organizations, and unique among those working with the young.

We believe that nurturing and caring for children are the cornerstones of human progress. UNICEF was created with this purpose in mind – to work with others to overcome the obstacles that poverty, violence, disease and discrimination place in a child’s path. We believe that we can, together, advance the cause of humanity.

We advocate for measures to give children the best start in life, because proper care at the youngest age forms the strongest foundation for a person’s future.

We promote girls’ education – ensuring that they complete primary education as a minimum – because it benefits all children, both girls and boys. Girls who are educated grow up to become better thinkers, better citizens, and better parents to their own children.

We act so that all children are immunized against common childhood diseases, and are well nourished, because it is wrong for a child to suffer or die from a preventable illness.

We work to prevent the spread of HIV/AIDS among young people because it is right to keep them from harm and enable them to protect others. We help children and families affected by HIV/AIDS to live their lives with dignity.

We involve everyone in creating protective environments for children. We are present to relieve suffering during emergencies, and wherever children are threatened, because no child should be exposed to violence, abuse or exploitation.

UNICEF upholds the Convention on the Rights of the Child. We work to assure equality for those who are discriminated against, girls and women in particular. We work for the Millennium Development Goals and for the progress promised in the United Nations Charter. We strive for peace and security. We work to hold everyone accountable to the promises made for children.

We are part of the Global Movement for Children – a broad coalition dedicated to improving the life of every child. Through this movement, and events such as the United Nations Special Session on Children, we encourage young people to speak out and participate in the decisions that affect their lives.

We work in 190 countries through country programmes and National Committees. We are UNICEF, the United Nations Children’s Fund."

Reference:
http://www.unicef.org/about/who/index_introduction.html


********************





Types of Abuse
1)Physical Abuse

Physical abuse refers to a situation in which a child suffer. Physical abuse includes striking, kicking, burning, or biting the child, or any action that results in a physical impairment of the child.

2)NeglectChild neglect defined as the failure of a parent to provide needed food, clothing, shelter, medical care, or supervision such that the child's health, safety, and well-being are threatened with harm.

3)Sexual Abuse/Exploitation

Child sexual abuseis the exploitation of a child for sexual gratification by an adult. Sexual exploitation includes allowing the child to engage in prostitution or in the production of child pornography.

4)Emotional Abuse

Emotional abuse of a child refer to as psychological maltreatment. Can includes ignoring, rejecting, isolating, verbally assaulting and terrorizing.

5)Abandonment

Abandonment refers a parent's choice to have no role in the child's life. In other situation, parent's identity or whereabouts are unknown, the child has been left by the parent in circumstances in which the child suffers serious harm.

How would you feel if you were in this situation ???

PLEASE PLEASE PLEASE !!! STOP CHILD ABUSE !!!


********************

Get On Board to Stop Child Abuse and Win a Sony Cybershot W190

SONY Malaysia are giving out 3 units of the SONY Cybershot W190 camera for those who want to help out more with sharing this campaign with others through blogging.

Just speak up now! You maybe the owner of a brand new SONY Cybershot W190.

STOP CHILD ABUSE !!!

Saturday, November 27, 2010

Christmas Advent

Advent is the four weeks period before Christmas. The time to prepare for the coming of Jesus on Christmas and also a season of great hope.


Prayers


Loving God create in us a fountain of joy, stir in us a spirit ready to dance, kindle in us the fire of gladness, set loose in us songs of praise, for You are the One who comes with healing and blessing. Amen.

During this Advent, let your light of peace and love shine in our world. Give us eyes to see the signs of your presence in the world. Help us to prepare our lives and our homes to receive the One who said, “I am the light of the world.” Amen.

Loving God, make room in our hearts for people who need us. We thank you for friends and strangers who have received us when we were lonely, afraid, or tired. May we be ready to receive the love you offer us and have the courage to share that love with others through loving action. Amen

Gracious God, send us your grace this Advent Season so that we can prepare for your coming. Touch our hearts with longing so that we can better love and serve you and each other. Fill us with the hope that we can be transformed by your Spirit and so help transform the world. Give us the peace of knowing that you came to share our human life and redeem us for the sake of love. We ask these things in the name of Jesus whose kingdom we seek. Amen.

Sunday, November 21, 2010

Diet Info - Tak Makan Nasi ???

Kecantikan, Kesihatan dan Diet. Bagi aku bukan senang menjaga kecantikan & kesihatan. Kena jaga bahagian dalaman & juga luaran. Memandangkan sekarang ni aku tengah berusaha turunkan berat & saiz badan, so aku dengan senang hati ingin share beberapa info yg berkaitan.

Diet - Ada orang cakap diet tak makan nasi boleh mempercepatkan proses penurunan berat badan. Tapi tak kurang juga yang mengatakan nasi still kena ambil walaupun tengah diet. Berikut maklumat yg aku dapat daripada website lain.

1)Diet epal dan detoks

Makan hanya epal manis (selalunya epal merah) selama 7 hari berturut-turut. Setiap kali makan dua hingga tiga biji dan dalam sehari menjadi sampai lima hingga enam biji. Selain epal, hanya minum air dan mengambil suplemen untuk detoksifikasi. Tujuannya untuk menjadikan tubuh lebih segar dan pencernaan lebih lancar. Seminggu boleh turun sehingga 2 kilogram(kg).

Fakta: Buah-buahan hanya mengandungi vitamin dan karbohidrat. Tidak ada protein dan lemak seperti yang diperlukan oleh tubuh badan untuk menjalankan fungsinya setiap hari.

Komen Pakar : Menurut pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), penurunan berat badan yang sihat adalah 1 hingga 1.5 kg/minggu dengan pengurangan makanan sebanyak 500 kalori/hari. Dalam setiap penurunan berat badan, sebaik-baiknya kurangkan jumlah lemak di dalam badan. Pengambilan buah-buahan untuk menurunkan berat badan bukan hanya menyebabkan jumlah lemak di dalam tubuh menurun, tetapi juga kandungan protein otot dan jumlah cairan di dalam tubuh berkurang. Kehilangan air yang terlalu banyak dapat membahayakan ginjal. Bila berat badan kembali naik, kemungkinan lemak semakin meningkat. Sebenarnya tubuh kita mampu mendetoksifikasikan bahan-bahan beracun dan yang tidak diperlukan tubuh secara semulajadi. Proses detoksifikasi berlaku di hati. Jadi, pengambilan suplemen untuk detoksifikasi bukanlah satu keperluan.

2)Diet elak nasi

Langsung tidak menyentuh nasi dan hanya sesekali makan roti atau mi, selebihnya makan sayur dan buah-buahan. Malah, makanan bergoreng, terus dielakkan. Minuman seperti kopi dan gula juga tiada di dalam menu seharian. Makan selepas jam 7 malam? Tidak sesekali!

Fakta: Makanan seperti nasi, roti dan mi semuanya mengandungi karbohidrat. Nasi yang berasal daripada beras merah sebenarnya lebih menyihatkan kerana ia bukan sahaja mengandungi karbohidrat tetapi juga kaya dengan protein dan serat.

Komen Pakar : Beras merah, kentang (dengan kulitnya), roti dari biji-bijian dan bijirin amat disarankan sebagai pengganti sumber karbohidrat. Karbohidrat yang mengandungi banyak serat dapat digunakan untuk mengendalikan kadar gula rendah, kadar lemak darah, dan juga berat badan. Jangan terus ‘bermusuh’ dengan nasi. Cara terbaik, kurangkan saja kuantitinya. Ikut pola pemakanan sihat mengikut piramid makanan Asia bermula seperti hasil beras, tepung dan bijiran, diikuti dengan sayur dan buah-buahan. Seterusnya protein haiwan dan tumbuhan seperti susu rendah lemak, daging tanpa lemak dan kekacang dan akhir sekali makanan yang paling sedikit diambil seperti lemak atau minyak dan gula.

3)Makan tiga sudu

Berat badan mudah naik bagi sesetengah orang, jadi diet seperti ini sering diamalkan. Sayur-sayuran menjadi sahabat baik. Lauk kegemaraan seperti ikan atau dada ayam tanpa kulit. Biasanya, makan secara perlahan-lahan agar mudah rasa kenyang. Juga banyak minum air putih.

Fakta: Makan dengan perlahan memberi peluang kepada otak untuk mengirimkan signal sudah kenyang. Cara begini membantu menggelakkan anda daripada makan berlebihan.

Komen Pakar: Pola pemakanan yang sihat, lengkap dengan air, karbohidrat, protein, lemak dan serat. Namun, masih kurang pengambilan protein tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan sehingga kekurangan keperluan vitamin dan mineral. Cuba variasikan sumber protein dengan menambah pengambilan makanan seperti kekacang. Nutrien makanan harus seimbang kerana tubuh amat memerlukannya. Apatah lagi protein tumbuhan yang kaya dengan isoplavon sebagai antioksidan, fitestrogen sebagai sumber estrogen dari tumbuhan yang digunakan untuk meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan fitesterol. Perhatikan juga cara memasak. Kurangkan menggoreng makanan. Makan tiga sudu sudah cukup kerana pengambilan sayur-sayuran sudah cukup banyak. Tambahan, sayur dan buah juga mengandungi karbohidrat yang tinggi serat.


Reference:
http://www.sabah.org.my/bm/nasihat/artikel_kesihatan/baikburuk_diet.asp

Pengalaman Aku Sendiri
1) Setakat ni aku pernah cuba 2 cara untuk turunkan berat badan. Memang berkesan lah. First time aku diet semasa form 5, makan macam biasa iaitu pagi, tengahari & malam. Makanan pun macam biasa cuma kuantiti sikit dalam 1/3 . Kerap minum air, pastu join activity sekolah. Dalam beberapa bulan (x ingat plak berapa bulan), berat badan susut dalam 4-5 kg.

2) Second time aku diet. Dalam sehari tu aku makan macam biasa, nasi penuh tau. Cuma dalam sehari tu aku makan hanya sekali atau 2 kali sahaja. Masa tu aku bekerja kat satu office ni yang jarak memang jauh daripada rumah. Pergi office memang kena banyak berjalanan. So perjalanan tu kira macam bersenam lah.. dalam 2 bulan, berat badan turun dalam 4-5kg.

3) Memandangkan aku ni suka makan. So berat badan aku cepat naik. Sekarang ni aku cuba tak makan nasi pula. Tapi aku still makan juga tau. Buah-buahan, sayur, mee soup dan roti. Harap2 berhasil juga lah...just wait and see.. yaaaahhhhooooooooooo..

Tuesday, November 16, 2010

PROTON – Asia Pacific Rally Championship (APRC)



Seperti yang diwar-warkan di media PROTON dengan bangganya memenangi tempat 1-2 dalam siri kejuaraan Asia Pacific Rally Championship (APRC) yang telah berlangsung di China baru-bari ini. Sekalung ucapan tahniah yang tidak terhingga kepada pasukan PROTON kerana telah mengharumkan nama PROTON dan Malaysia. Ini menguatkan lagi bahawa jentera PROTON setanding dengan kereta import yang lain. Proton Satria Neo S2000 yang dipandu oleh Alister McRae dan Chris Atkinson menunjukkan aksi cermelang pada perlumbaan kali ini.

Alister dan Bill mengungguli perlumbaan APRC kali ini ditempat pertama. Cabaran getir yang mereka lalui sudah cukup membuktikan bahawa mereka sememangnya bersemangat kental untuk menjadi juara. Masalah tayar Satria NEO S2000 yang mereka naiki tidak mematahkan semangat untuk terus berjaya. Tetapi dengan usaha itulah kejayaan ditangan mereka.

Chris dan Ben ditempat kedua.

Satria NEO S2000 beraksi diatas litar.

Media Massa :-

“Ia adalah keputusan yang baik buat saya dan PROTON,” kata McRae. “Saya pernah mengatakan betapa Proton dan Satria Neo S2000 mampu menjuarai perlumbaan ini dan kini, kami berada di podium sekalipun berdepan pelbagai masalah.” – Sumber B.Harian

“Kami berbangga dengan kemenangan ini dan ia membuktikan daya saing Satria Neo S2000 dan PROTON sebagai pengeluar kereta dalam arena rali antarabangsa,” kata Pengarah Urusan Kumpulan PROTON, Syed Zainal Abidin Syed Mohamed Tahir. “Kedudukan kedua boleh dibanggakan jika diambil kira ini musim pertama kami beraksi selepas memberi tumpuan terhadap ujian dan pembangunan.”- Sumber B.Harian


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

May J. / Garden feat. DJ KAORI, Diggy-MO